Algunas personas parecen tener una chispa especial: fluyen en su trabajo, toman decisiones con claridad, y sienten una conexión profunda con su propósito. Como si hubieran desbloqueado un nivel secreto de enfoque, creatividad y equilibrio emocional…
Pero mientras tanto, la mayoría lucha con bajones anímicos, niebla mental o simplemente sentirse desconectados de sí mismos.
Cada vez más personas están descubriendo una práctica milenaria, respaldada por la ciencia moderna, para reconectarse sin necesidad de medicamentos o cambios drásticos en su rutina: la microdosificación de psilocibina.
En este artículo exploramos 3 de los protocolos más populares para microdosificar con intención y seguridad. Al final, te presentamos un suplemento introspectivo que puede ayudarte a iniciar este viaje de forma más sencilla.
Desmitificando la microdosificación La microdosificación implica el consumo de pequeñas cantidades de sustancias psicodélicas, como la psilocibina, con el objetivo de mejorar el bienestar mental sin inducir efectos psicodélicos completos. Estudios recientes sugieren que esta práctica puede tener efectos positivos en el estado de ánimo y la salud mental.
Comparación con otros métodos Mientras algunas personas recurren a antidepresivos o consumo excesivo de cafeína, otros descubren que pequeñas dosis de psilocibina pueden generar beneficios sutiles pero profundos sin efectos secundarios molestos. Un estudio publicado en Scientific Reports encontró que los microdosificadores de psilocibina demostraron mejoras en el estado de ánimo y la salud mental en comparación con los no microdosificadores.
Pero, hablemos de riesgos…
Es cierto que existen riesgos, como en cualquier cosa, pero la verdad es que han sido exagerados por los medios en cuanto a psilocibina se refieren… Los hongos alucinogenos son sustancias psicoactivas que en grandes dosis pueden provocar ciertos mareos, percepciones alteradas y dificultades cognitivas, sin embargo, el principal riesgo se encuentra en algo llamado síndrome serotoninérgico, que surge de la combinación de psilocibina con antidepresivos específicos, lo cual está ampliamente contraindicado. Si estás consumiendo antidepresivos y quieres usar psilocibina, lo mejor será suspender el uso de los fármacos con orientación de tu psiquiatra de cabecera. Fuera de estos casos aislados, las microdosis no representan un riesgo letal ni siquiera en las dosis más altas. En 2010, según un estudio publicado en la revista médica The Lancet, catalogó a los hongos alucinógenos como una de las sustancias menos dañinas.
Contexto histórico y marco legal
En 1971, México firmó un tratado en la Convención sobre sustancias psicotrópicas de la ONU que prohíbe la psilocibina. Es curioso que hasta la actualidad siga siendo vigente esta prohibición tomando en cuenta que ya van más de 5 décadas de haber tomado esa información obsoleta. Los estudios científicos mencionados ponen al alcohol (legal y socialmente aceptado) como el más peligroso.
Actualmente, en kuuxum, estamos trabajando con abogados especializados en temas sanitarios, con la intención de solicitar autorizaciones a COFEPRIS de consumo personal de hongos (similar al permiso que existe con el cannabis), que permita el cultivo para uso personal. Pronto tendremos noticias sobre esto.
Ahora si, hablemos de los 3 protocolos de microdosifiación:
Basta de contexto, ahora sí entremos a hablar de los protocolos.
Mientras algunas personas recurren a antidepresivos o consumo excesivo de cafeína, otros descubren que pequeñas dosis de psilocibina pueden generar beneficios sutiles pero profundos sin efectos secundarios molestos. Un estudio publicado en Scientific Reports encontró que los microdosificadores de psilocibina demostraron mejoras en el estado de ánimo y la salud mental en comparación con los no microdosificadores.
Los 3 protocolos principales:
- Protocolo Stamets – Enfocado en la neurogénesis, combina psilocibina, niacina y melena de león (Hericium erinaceus). Ideal para reconectar circuitos mentales.
Se basa en consumir 4 días seguidos y descansar los 3 siguientes. EJEMPLO: De lunes a jueves tomar una cápsula, de viernes a domingo descansar. Recomendable descansar 2-4 semanas antes de repetir el protocolo. - Protocolo Fadiman – Más introspectivo y ligero, ideal para principiantes. Consiste en un día de microdosis seguido de dos días de descanso. En este caso es: 1 día SÍ 2 días NO. EJEMPLO SEMANAL: Lunes SÍ, Martes y Miércoles NO, Jueves SÍ, Viernes y Sábado NO. Es recomendable descansar 2-4 semanas antes de repetir.
- Protocolo Intuitivo – Adaptado a tu propio ritmo y necesidades, basado en la escucha interna y el autoconocimiento. Este protocolo es el más flexible y se basa en la versatilidad y consumir según la necesidad. Si bien es bueno, quizá si quieres un resultado más específico la falta de seguimiento puede que no tenga los mejores resultados.
Por último, recuerda que para cualquier protocolo, los descansos son esenciales para no desarrollar tolerancia, además de que también podrás ver los beneficios de la microdosificación los días que no se consuma.
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Investigadores de la microdosificación, como De Wit y Van Elk, se mantienen optimistas acerca de que las cantidades diminutas al final demostrarán ser beneficiosas para la salud mental y las facultades cognitivas.
Hoy Micromush es un suplemento alimenticio diseñado para potenciar diversas funciones colectivas y mejorar el bienestar general.
Los expertos suelen definir la microdosificación como la ingesta del cinco al diez por ciento de una dosis completa. Con microdosis, solo tomaría de uno a dos miligramos. Hay quienes dicen que, si se toman varias veces a la semana, a ese nivel, pueden estimular la creatividad y darle al mundo un toque más vivaz y brillante, como si estuviera en alta definición.
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Hola, soy su cliente, sobre la microdosificacion no mencionan si esta debe de hacerse en ayunas o no. Si el consumo de alimentos después de la toma baja el efecto o viceversa. Agradecido por su respuesta .
Hola, Cesar. Gracias por mencionarlo. Para microdosis, es mejor en ayunas (incluso para macrodosis), aunque también puedes hacerlo si ya desayunaste algo ligero. Lo que no se recomienda es hacerlo después de comer algo muy pesado.
Yo probé con la psilocibina pero siempre me da sueño. Tuve que tomarla por la noche. La verdad es que no vi ese proceso creativo, me relaja tanto que es imposible tomarla en el día. La dosis era de 150 mg, será que necesite menos dosis? Cómo vienen sus pastillas?
Alejandro
Hola, Alejandro. Claro, es posible que de algo de sueño cuando se toma microdosis, en ese caso sería realizar una dosificación más baja, quizás con 100mg. Nosotros manejamos capsulas de 150mg pero podemos prepararlas de manera personalizada (100mg) si nos escribes al whatsapp.